유산균 먹는시간 살펴봐요
유산균을 먹는 시간에 대해서 알아보겠습니다. 유산균은 장 내에 유익한 세균을 증식시키고 유해균을 억제하여 장 건강을 유지하는 역할을 합니다. 아침에 먹는 것이 효과적 유산균을 언제 먹는 것이 가장 효과적일까요? 유산균은 아침에 공복 상태로 섭취하는 것이 좋습니다. 이는 아침에는 위장에서 분비되는 위산이 가장 적기 때문입니다. 위산이 많은 상태에서 유산균을 섭취하면 위산에 의해 유산균이 죽거나 활성화가 억제될 수 … Read more