임산부 오메가3 복용시기와 권장량 살펴보기
임산부에게는 영양분이 매우 중요합니다. 특히 오메가3는 임신 중에 꼭 챙겨 먹어야 하는 영양소 중 하나입니다. 오메가3는 태아의 신경계와 뇌 발달, 눈 발달에 도움을 주는 것으로 알려져 있습니다. 그리고 임신 중에 오메가3를 충분히 섭취하면 조산과 미숙아의 예방에 도움을 줄 수 있고, 산후우울증과 부종을 완화시키는데도 효과적이라고 합니다. 오메가3 복용 시기와 권장량 임산부가 오메가3를 복용하기 시작하는 시기는 주로 … Read more