여주의 효능과 올바른 섭취 방법
여주: 건강을 책임질 수 있는 열매 여주는 건강식품으로 사랑받고 있는 과일로, 면역력 향상과 혈당 조절, 콜레스테롤 수치 개선 등 다양한 효능을 지니고 있습니다. 그럼 여주의 기본 정보부터 알아보겠습니다. 여주 기본정보 여주는 원산지로 인도, 열대 아시아 그리고 카리브해 일부 지역에서 자라는 과일입니다. 주로 여름에 수확되며, 특이한 모양과 쓴맛이 특징입니다. 선명한 녹색을 띠며 돌기가 단단하며 표면에 윤기가 … Read more