손목이 아플때 이유 및 해결방법
손목과 팔꿈치의 통증은 많은 사람들이 겪는 문제입니다. 특히 손목 통증은 흔히 ‘손목 터널 증후군’ 또는 ‘테니스 엘보’라고 불리며, 장시간 컴퓨터를 사용하거나 낮은 강도의 반복적인 동작을 할 때 발생합니다. 이러한 통증은 손목과 팔꿈치의 근육을 스트레칭하여 완화할 수 있습니다. 아래에서는 손목과 팔꿈치 통증을 완화하기 위한 운동을 알아보겠습니다. 1. 팔꿈치 근육 누르기 + 손목 돌리기 – 팔을 앞으로 … Read more