차전자피 효능 먹는법 부작용
차전자피의 효능과 복용법 차전자피(Psyllium husk)는 변비 치료에 탁월한 효능을 가진 천연 건강식품입니다. 질경이 씨앗의 껍질로 만들어진 차전자피는 대변의 양을 늘리고 장 이동성을 증가시켜 변비를 개선하는 역할을 합니다. 아래에서 차전자피의 주요 효능과 복용법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 1. 변비 개선 차전자피는 높은 식이섬유 함량으로 대변의 양을 늘리고 장 이동성을 촉진시켜 변비를 개선하는 데 도움을 줍니다. 식이섬유가 장에서 … Read more