산모에게 좋은 음식 과일 리스트
산모에게 좋은 음식과 과일 리스트: 건강한 식단으로 복구하자! 산모가 되시는 분들께서는 태아를 가슴에 품은 상태에서 출산을 하게 되므로, 영양분이 손실되는 상황에서 면역력과 체력을 회복시켜주는 음식과 과일을 적절히 섭취하는 것이 중요합니다. 특히 수유를 위해서도 산모의 영양 상태가 좋아야합니다. 산모에게 좋은 음식 산모에게 좋은 음식으로는 미역국이 대표적입니다. 미역은 수유에 도움을 주는 엽산과 철분이 풍부하여 빈혈 예방에 효과적입니다. … Read more