구기자 효능 먹는법 알아보기
구기자는 항산화 성분인 비타민C를 비롯한 다양한 비타민과 폴리페놀, 카로티노이드 등이 풍부하게 함유되어 있어 많은 건강 효능을 가지고 있습니다. 특히 구기자는 성인병 예방과 개선에 도움을 주며, 기미와 주름 등의 피부 개선과 피부 노화 방지에도 효과적입니다. 혈액순환과 혈압 조절 구기자에는 체내 중금속 배출을 돕는 타닌과 콜레스테롤 수치를 낮춰주는 루틴, 헤스페리딘 등도 풍부하게 함유되어 있어, 혈액순환을 촉진하고 혈압을 … Read more