다이어트 정체기 헤쳐나가기 알아봐요
다이어트 정체기 극복을 위한 5가지 방법 다이어트를 시작하면 처음에는 체중이 빨리 감소하는 경향이 있지만, 어느 순간부터는 체중이 더 이상 줄어들지 않을 수 있습니다. 이렇게 체중 감량이 멈추는 상황을 다이어트 정체기라고 합니다. 다이어트 정체기는 많은 사람들이 경험하는 현상이며 실망감을 느낄 수도 있습니다. 하지만 몇 가지 전략을 통해 이 정체기를 극복할 수 있습니다. 5. 긍정적인 마인드셋 유지 … Read more