숙면을 돕는 차 종류
숙면을 위해 차를 마시는 것은 많은 사람들에게 익숙한 방법입니다. 특히 숙면에 도움이 되는 다양한 종류의 차는 많은 사람들에게 인기가 있습니다. 이번에는 숙면을 돕는 차 종류와 숙면에 좋은 차에 대해 알아보겠습니다. 카모마일 차 카모마일 차는 심신 안정과 편안함을 도와주는 칼륨과 마그네슘 같은 미네랄이 풍부하게 포함되어 있습니다. 이러한 미네랄은 신체의 이완과 수면의 질을 개선하는 데 도움이 됩니다. … Read more